Mijn ontspanningstips!!

We hebben allemaal wel eens van die dagen dat je het ene ding na het ander te doen hebt en geen tijd kan nemen voor jezelf. Maar tijd nemen voor jezelf is zo belangrijk!!! Mijn afgelopen week was een week zoals deze, druk druk druk en geen tijd kunnen nemen voor mijzelf. Maar elk moment die ik vind om iets voor mijzelf te doen grijp ik met beide handen. Ik spreek af met vrienden, ga gaan paardrijden,.. of ik doe een van de dingen die ik hier onder beschrijf.


Gaan wandelen in het bos.

Met gaan wandelen bedoel ik dan niet zoals je bomma en je bompa doen de zondagnamiddag maar echt relaxed wandelen zonder doel. Wanneer ik stress heb, paniekerig ben of gewoon even nood heb aan een frisse neus dan is naar het bos gaan een van mijn favoriete dingen om te doen. In het bos heb je al die mooie kleuren in welk seizoen je ook gaat en dat is één van de dingen die mij zo tot rust kan brengen. De stilte en ook de natuurlijke geuren geven me eveneens een goed gevoel en werken rustgevend. Geen mens te bespeuren alleen ik in het bos. Meestal neem ik mijn camera mee, zo kan ik dan profiteren om foto's te nemen van de natuur en/of de dieren. Meer naar de zomer toe neem ik mijn boek mee en een dekentje. Als je met vrienden of familie kan afspreken kan je de picknickmand meenemen. Wat is er gezelliger dan samen in de rust iets eten en wat bijpraten?


Zelf je eten maken.

Zelf heb ik nooit gedacht dat ik dit ooit graag zou doen. Ik ben dan ook geen goeie kok en maak meestal het zelfde eten over en over met een kleine twist. Maar dat houdt mij niet tegen om hier een moment van te maken die enkel voor mijzelf is. Thuis (ik woon nog samen met mijn ouders) maak ik meestal mijn eten zelf. Ik kom meestal later thuis maar ook eet ik vegetarisch en zij dan niet, waardoor ik dan mijn eigen eten maak. Ik kook graag kleurrijk met veel groentjes en kruiden, rijst of een andere graansoort. Altijd leuk die geur in de keuken van verse groentjes. ;)
Het leuke is dan ook dat ik altijd gezond eten klaarmaak en altijd wel nog een portie over heb voor de dag nadien. Op die manier moet ik mij al niet druk maken voor het eten van de volgende dag. Minder stress dus.


Lees een boek onder een dekentje en drink een tas thee.

Jap! Dit is mijn ultieme ontspanningsmoment.
Achter een drukke dag op het werk of het heen en weer tjolen, thee klaarzetten, een boek uitkiezen en me in de zetel ploffen onder een fleece dekentje. zaaaalig!
Op die manier ben je volledig weg van de realiteit en waan je je in een andere wereld. Een wereld dat je zelf kiest. De stress van de dag verdwijnen als sneeuw voor de zon. Het gebeurt dan ook vaak dat ik mijn boek niet kan wegleggen.
Vanaf het warmer is buiten ga ik me buiten zetten met een dekentje in het gras en onder de zon om daar te lezen.

Vroeger gaan slapen.

Dit helpt echt om volledig tot rust te komen en om even te bekomen achter een drukke week. Ik vind zelf vroeger gaan slapen beter dan uitslapen. Dit is voor mij persoonlijk beter. Ik ben geen ochtendmens maar als ik wakker ben, ben ik wakker. Ik neem een goed ontbijt en zo ga ik sneller iets productief doen. Zalig vind ik dan ook dat ik een volledige dag heb om dingen te doen. Om dan vroeger te gaan slapen vind ik dit dan minder erg.
Als ik vroeger wil gaan slapen probeer ik ook om mijn gsm, laptop of andere elektrische toestellen weg te leggen en mijn boek bij mij te nemen. De slaap komt sneller wanneer ik lees welk uur ik ook naar mijn bed ga. De volgende ochtend kan ik vroeger opstaan en ben ik weer fris om de dag te beginnen en kan ik weer de drukte aan voor een paar dagen.

Van je afschrijven.

Ikzelf heb een dagboek maar schrijf niet elke dag, enkel op de momenten waar ik voel dat ik echt nood heb om alles los te laten. Bijvoorbeeld achter een dag met drukte en geen moment stilte aan mijn hoofd kan ik tegen de avond het gevoel hebben dat mijn hoofd zal openbarsten en de woorden er uit zullen vallen. Haha! Om dat te voorkomen neem ik mijn dagboek en begin ik gewoon losweg te schrijven, zonder structuur gewoon wat in mij opkomt. Al gaat dit over mijn werk of klanten die zijn gepasseerd in de winkel, de leuke of de minder leuk momenten, fantasie of realiteit,  ik schrijf er gewoon op los. Ik kan van het ene onderwerp naar het andere gaan. Wat achteraf hilarisch is om terug te lezen. ;)

Een film kijken.

Mijn mama en ik hebben begin deze winter een grote zak gevuld met alle DVD's die we willen zien. Elk moment dat we vinden om een film te kijken grabbelen we in de zak vol films en kijken we er eentje. s' Morgens zet ik mijn wekker soms een paar uur vroeger zodat we samen een film kunnen zien vooraleer we naar ons werk gaan. Om zo je dag te beginnen kan je niet anders dan opgewekt en wakker zijn. Bij het thuiskomen achter het werk, na het eten maken is er niets beter dan in de zetel ploffen en een film opleggen of een marathon films kijken. Nodig je vrienden uit, neem popcorn en installeer je in de zetel. Een goedkoop samenzijn met je vrienden en je rot amuseren met een comedy.

Vertel me wat jouw ontspanningsmomenten zijn en denk er aan, neem tijd voor jezelf!

Blogknuffels!!